ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Był to wyjątkowy dzień pełen rozmów o emocjach, empatii, wzajemnym wsparciu i dbaniu o własne samopoczucie.

Na początku zajęć dzieci wysłuchały książki „Kolorowy Potwór. Doktor od emocji”. Dzięki tej historii przedszkolaki przypomniały sobie, że każda emocja ma swoje miejsce i znaczenie. Rozmawialiśmy o tym, jak można rozpoznawać emocje u siebie i innych oraz jak sobie z nimi radzić.

Następnie wspólnie przygotowaliśmy „Pudło do regulacji emocjonalnej” – specjalny zestaw, który pomoże dzieciom w chwilach napięcia czy smutku. W pudełku znalazły się m.in. antystresowe piłeczki, wiatraczek, bańki, mandala, kredki, farbki, plastelina, miś itp.

W dalszej części zajęć przyszedł czas na emocjonującą zabawę w „Bingo z emocjami”. Dzieci słuchały różnych dźwięków – śmiechu, płaczu, krzyku radości czy westchnienia – i dopasowywały je do odpowiednich emocji.

Kolejnym punktem było wykonanie pracy plastycznej „Nasze sposoby dbania o zdrowie psychiczne”. Dzieci tworzyły prace przedstawiające ich własne pomysły na poprawę nastroju. Każda praca była inna i wyjątkowa, tak jak emocje, które towarzyszą nam każdego dnia.

Na zakończenie dnia czekała na dzieci niespodzianka – pudełko z ukrytym lustrem. Każdy, kto je otworzył, mógł zobaczyć w środku wyjątkową osobę – samego siebie. To proste, ale bardzo wzruszające doświadczenie przypomniało dzieciom, że są ważne, jedyne w swoim rodzaju i zasługują na troskę oraz miłość.

Ten dzień uświadomił nam wszystkim, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne, o rozmowę, życzliwość i wzajemne wsparcie – nie tylko od święta, ale każdego dnia.