Zabawy w domu - 08.05.2020 - PIĄTEK

Sport to zdrowie

Na paluszki się wspinamy,

w górę rączki wyciągamy,

do podłogi dotykamy

i ze sobą się witamy.

Dzień dobry!

Kochane Pomidorki... Dzisiaj troszkę poćwiczymy, ponieważ ruch jest naturalną potrzebą każdego dziecka a odpowiednia aktywność ruchowa jest niezbędna dla zapewnienia prawidłowego rozwoju fizycznego, umysłowego, motorycznego i społecznego.

Cele do realizacji na dziś:

Dziecko rozumie znaczenie ruchu dla zdrowia,
wie, że brak ruchu powoduje zmęczenie, osłabienie, choroby,
potrafi wykonać proste ćwiczenia gimnastyczne
rozwija sprawność fizyczną

Zanim zaczniemy zabawę i ćwiczenia proszę Rodziców, aby ukryli karteczki z zadaniami (załącznik) w rożnych miejscach w mieszkaniu; otworzyli okno na szerokość, aby wpuścić świeże powietrze do mieszkania; przygotowali wesołą muzykę podczas której dzieciom będzie się przyjemnie wykonywało ćwiczenia:)

Zaczynamy:)

Nasz przyjaciel Jeżyk Tuptuś ma pewien kłopot i postanowił poprosić Was o pomoc. Posłuchajcie, co mu się przydarzyło…

Kilka dni temu, gdy Jeżyk Tuptuś chodził sobie po „Sportowej Dolinie”, zobaczył przechodzącego w pobliżu bardzo smutnego chłopca. Jeżyk Tuptuś podszedł do niego i chciał zaprosić go do zabawy, ale niestety chłopiec powiedział, że jest zmęczony, słaby i nie ma siły ani na bieganie, ani na wspinanie się na drabinki, ani nawet na zjeżdżanie ze zjeżdżalni. Jego mama dodała jeszcze, że Jaś – bo tak miał na imię chłopiec – nie chce rano wstawać z łóżka, bardzo długo wyleguje się na kanapie, a potem cały dzień ogląda bajki w telewizji i gra w gry komputerowe. Jak sądzicie, czy chłopiec dobrze się zachowuje? (spontaniczne wypowiedzi dzieci)

Niestety nikt nie powiedział Jasiowi, co trzeba robić, aby być zdrowym i silnym, ale Wy – przyjaciele Jeżyka Tuptusia – już od dawna to wiecie. Dlatego Jeżyk poprosił Was o pomoc. Pomożecie mu? Jeżyk Tuptuś przygotował dla Was kilka sportowych zadań, które schował gdzieś w Waszym mieszkaniu. Jeśli je odnajdziecie i wykonacie opisane w nich zadania, Jaś na pewno zrozumie, że sport to zdrowie i świetna zabawa!

Kręć biodrami 10 razy w prawą stronę i 10 razy w lewą stroną

Zrób 5 wielkich skoków do przodu i 5 do tyłu

Skacz jak Pajacyk przez pół miuty

Zrób 8 skłonów

Skacz jak mała żabka przez pół minuty

Przeturlaj się od ściany do ściany

Czołgaj się jak gąsienica

Podnosimy chusteczkę z podłogi.... palcami od stóp :)

Siadamy w dość dużym rozkroku, robimy skłony z pogłębieniem do lewej nogi ( „raz, dwa, trzy” większe pogłębienie, na „4” – prostujemy się), staramy dotknąć stopy. Powtarzamy tę samą aktywność do prawej nogi. Pamiętajmy o nogach prostych w kolanach

„Rwąca rzeka” - Potrzebne 2 kolorowe koła (takie, żeby dziecko spokojnie mogło na nich stanąć stopami). Zadanie polega na tym, żeby jak najszybciej przejść wzdłuż pokoju zabierając i przenosząc koło jako podparcie dla kolejnego kroku.

Jeżyk Tuptuś dziękuję Wam, że pokazaliście chłopcu jak się ćwiczy :) Pamiętajcie kochane Pomidorki, że ruch i wszystkie ćwiczenia, które wykonaliście są Wam potrzebne i mają ogromne znaczenie dla zdrowia, sprawności, samopoczucia i prawidłowego Waszego rozwoju. Możecie wykonać w domu tory przeszkód, slalomy, różnego radzaju konkurencje i świetnie się przy tym bawić z całą rodziną.

Na kolejne dni mam dla Was filmiki, przy których możecie ćwiczyć np. ze Świeżakami, Pipi Pończoszanką lub Lulisią...

https://www.youtube.com/watch?v=Vq4LxW6QX7I

https://www.youtube.com/watch?v=m2WsGrvCx_w&feature=emb_rel_pause

https://www.youtube.com/watch?v=9iOLdoHhLpc

https://www.youtube.com/watch?v=OZTYeTEZ2wA

A na koniec quiz „Prawda czy fałsz?”

Aby być zdrowym, trzeba się codziennie rano gimnastykować. PRAWDA

Aby być zdrowym, trzeba oglądać bardzo dużo bajek w telewizji. FAŁSZ

Aby być zdrowym, trzeba spędzać dużo czasu przed komputerem. FAŁSZ

Aby być zdrowym, trzeba wychodzić często na plac zabaw i przebywać na świeżym powietrzu. PRAWDA

Pozdrawiam Was i życzę miłego weekendu:)

Ewelina Lipska